Palestra de Apresentação

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MINDFULNESS

Palestras Gratuitas / necessário inscrever-se

 

 

Categoria:

Descrição

Você sabe o que é mindfulness?

Com origem em tradições milenares, esse treinamento conta hoje com notável reconhecimento científico: cerca de 700 estudos são publicados anualmente. De um lado, ajuda na redução aflições como estresse, depressão e ansiedade. De outro, fortalece diversas habilidades intelectuais. Atenção, raciocínio lógico e criatividade são algumas delas. Tais benefícios espalharam os programas de mindfulness para organizações como Google, IBM e Facebook. Universidades como Oxford e Harvard também aderiram ao ensino e pesquisa do assunto.

 

Conteúdo da Palestra:

– o que é mindfulness

– evidências científicas dos benefícios

– o cérebro em estresse

– como diminuir a agitação da mente

– como favorecer equilíbrio emocional e desempenho intelectual

– como iniciar os exercícios com segurança

– dicas de leitura e saúde

– cursos online

– áudios guia para download gratuito

– treinamentos presenciais

– atuação do Projeto Social Escola do Presente no ensino público

 

Caso tenha alguém em mente com interesse nesses assuntos, será uma alegria contar com seu apoio na divulgação. Sinta-se livre para repassar essa mensagem!

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